Tất cả các loài sinh vật với một bộ não có kích thước nhất định đều sẽ trải qua một giai đoạn hoạt động đặc biệt của não bộ – giấc ngủ. Nếu mẹ thiên nhiên đã ban cho ta giấc ngủ để nghỉ ngơi, điều gì khiến ta “đánh mất” nó? Hãy nán lại…
VẤN ĐỀ ĐÔI KHI KHÔNG Ở KỶ LUẬT
Tôi hỏi ChatGPT thế nào là kỷ luật bản thân. Câu trả lời đã khiến tôi chú ý: cũng chính định nghĩa ấy về kỷ luật đã khiến tôi tự trách và nghi ngờ bản thân trong một thời gian thật dài. Ý nghĩa của kỷ luật bản thân trong cuộc sống là điều không…
NGỪNG ĐƯA LỜI KHUYÊN – LÀM GÌ KHI NGƯỜI KHÁC CẦN ĐƯỢC CHIA SẺ?
Bạn thường sẽ làm gì khi ai đó chia sẻ với bạn một câu chuyện buồn? Cố tìm lời động viên? Tìm cách khuyên họ hãy nghĩ tích cực lên? Cố khiến họ cười? Nghĩ ra lời khuyên mà bạn cho là hữu ích để giúp họ? Nhưng bạn đã biết cách tốt nhất để…
CHIẾN THUẬT QUẢN LÝ STRESS
Trong bài viết trước về dấu hiệu định vị stress, chúng ta nhận ra rằng stress về bản chất không phải là một phản ứng xấu. Đây là cách cơ thể ta huy động các nguồn lực tối ưu để bảo vệ bản thân hay hoàn thành công việc cần làm. Vì vậy trước khi…
BẠN NGHĨ LÀ MÌNH KHÔNG BỊ STRESS? BẠN CHẮC CHƯA?
Trong bài viết này, tôi muốn chỉ ra một số hiểu lầm về stress (căng thẳng) và cách giúp bạn xác định xem liệu mình có đang stress hay không. Tại sao con người ta căng thẳng? Stress thật ra là một phản ứng nguyên thủy của con người khi đối diện với những sự…
MẤT ĐỘNG LỰC
Chỉ còn 2 ngày nữa là tới deadline. Bạn vẫn đang đấu tranh tư tưởng giữa việc có nên xem nốt một tập của bộ phim yêu thích không, hay ngồi vào bàn và xử lý nốt đống công việc ngổn ngang. “Mình không có động lực để làm việc hôm nay. Nhưng xem xong…
MÂU THUẪN TRONG TÌNH YÊU VÀ CÁCH GIẢI QUYẾT
Bất cứ ai cũng trải qua mâu thuẫn. Theo bạn mâu thuẫn liệu có thể khiến ta hạnh phúc hơn trong tình yêu không? Liệu có “lợi ích” nào của mâu thuẫn không? Và bạn nên làm gì để giải quyết mâu thuẫn nảy sinh trong tình yêu và hôn nhân? Trong bài viết này…
TẠI SAO CHUYÊN GIA TÂM LÝ KHUYÊN BẠN TÌM HIỂU VỀ CÁCH GẮN BÓ CỦA MÌNH?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng phong cách gắn bó (attachment style) có ảnh hưởng tới nhiều mặt đời sống của bạn, trong đó bao gồm sức khỏe thể chất và tinh thần, việc tìm kiếm bạn đời và hành vi của bạn trong mối quan hệ gia đình, xã hội và công việc. Trong mối…
HOW TO NOT DIE ALONE – CUỐN SÁCH SẼ THAY ĐỔI CÁCH NHÌN CỦA BẠN VỀ TÌNH YÊU VÀ HẸN HÒ
Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ đọc một cuốn sách về cách để hẹn hò và tìm được nửa kia của mình. Bản thân tôi, cũng như nhiều người khác, từng cho rằng tình yêu là một điều gì đó xảy ra hoàn toàn tự nhiên. Đó là cái duyên, là cảm xúc, là…
BỨC THƯ GỬI EM TRAI – NHỮNG BÀI HỌC Ở TUỔI 23
Gửi NKT – cậu em trai đã chẳng còn bé nhỏ của chị, Em đang đứng trước bước ngoặt lớn đầu tiên trong đời người – đại học. Chị thật sự ước 5 năm về trước, khi chị cũng đứng trước ngưỡng cửa quan trọng ấy như em bây giờ, có ai đó đã nói…