Author: Khánh Hạ

Tất cả các loài sinh vật với một bộ não có kích thước nhất định đều sẽ trải qua một giai đoạn hoạt động đặc biệt của não bộ – giấc ngủ. Nếu mẹ thiên nhiên đã ban cho ta giấc ngủ để nghỉ ngơi, điều gì khiến ta “đánh mất” nó? Hãy nán lại…

Bạn thường sẽ làm gì khi ai đó chia sẻ với bạn một câu chuyện buồn? Cố tìm lời động viên? Tìm cách khuyên họ hãy nghĩ tích cực lên? Cố khiến họ cười? Nghĩ ra lời khuyên mà bạn cho là hữu ích để giúp họ? Nhưng bạn đã biết cách tốt nhất để…

Trong bài viết trước về dấu hiệu định vị stress, chúng ta nhận ra rằng stress về bản chất không phải là một phản ứng xấu. Đây là cách cơ thể ta huy động các nguồn lực tối ưu để bảo vệ bản thân hay hoàn thành công việc cần làm. Vì vậy trước khi…

Trong bài viết này, tôi muốn chỉ ra một số hiểu lầm về stress (căng thẳng) và cách giúp bạn xác định xem liệu mình có đang stress hay không. Tại sao con người ta căng thẳng? Stress thật ra là một phản ứng nguyên thủy của con người khi đối diện với những sự…